11 Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan Tubuh

Sirih atau yang memiliki nama latin Piper Betle L/ Chaciva Aurculata Miq ini merupakan salah satu tanaman yanng sangat populer di Indonesia dan menjadi salah satu tanaman yang memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Sirih memiliki banyak sekali jenis, diantaranya adalah sirih jawa, sirih merah, sirih cengkeh, sirih kuning dan masih banyak lagi jenis sirih lainnya yang juga kaya akan manfaat. Di dalam daun sirih banyak sekali mengandung zat – zat seperti fenil, minyak atsiri, propana, estragol, kavicol, hidroksivakol, kavibetol, pati, terpennena, diastase, tanin, cadinene, cyneole, allylpyrokatekol, seskuiterpena dan beberapa kandungan zat lain yang memang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Manfaat Daun Sirih

Berikut adalah beberapa manfaat daun sirih yang sangat baik untuk kesehatan :

1. Membantu meredakan batuk berdahak.

2. Menghilangkan bau mulut.

3. Mencegah kerusakan pada gigi.

4. Mengobati mimisan.

5. Menyembuhkan penyakit bronkitis.

6. Mempercepat penyambuhan luka bakar.

7. Mengobati bisul.

8. Meredakan mata gatal dan merah akibat iritasi.

9. Menghentikan gusi yang berdarah.

10. Mengobati sariawan.

11. Mengobati jerawat dan menghilangkan jerawat pada wajah. 

Untuk itu, bagi anda yang memiliki penyakit atau masalah seperti yang telah dijelaskan di atas, sangat direkomendasikan/ dianjurkan untuk mencoba mengobatinya dengan memanfaatkan daun sirih ini. 

=> Caranya sangat mudah, anda hanya tinggal merebus daun sirih tersebut dengan dicampur air sampai mendidih dan sisakan airnya kira – kira satu gelas kecil untuk diminum setiap hari secara teratur.

Itulah beberapa dari sejuta manfaat dan khasiat daun sirih yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. ^^

Read More

Manfaat Tape Singkong

Tape Singkong merupakan produk fermentasi yg dapat menyehatkan sistem pencernaan dengan meningkatkan jumlah bakteri baik dalam tubuh dan mengurangi jumlah bakteri jahat. Selain itu dapat juga mencegah anemia karena mikrooragnisme yang berperan dalam fermentasi mampu menghasilkan vitamin B 12. 

Mengonsumsi Tape singkong tidak boleh terlalu berlebihan karena dapat menimbulkan infeksi pada darah dan gangguan sistem pencernaan.

Beberapa bakteri yang digunakan pada pembuatan Tape Singkong tidak baik untuk orang-orang dengan sistem imun yang kurang seperti balita, kaum lanjut usia, dan penderita HIV.

Read More

Manfaat Nanas Untuk Kesehatan

Halo Sobat, Bagi yg suka makan Buah Nanas mungkin belum tau seluruh manfaatnya.. mau tau?? 

Manfaat Nanas sangat baik untuk kesehatan tubuh kita, berikut adalah beberapa manfaat buah nanas :

1. Dapat mengurangi resiko terserang hipertensi. 

2. Dapat menurunkan berat badan kita. Sangat cocok bagi anda yang

sedang dalam program diet.

3. Vitamin C yang ada pada buah nanas ini mampu melindungi tubuh kita dari radikal bebas yang menyerang sel kekebalan di dalam tubuh kita. 

4. Dapat mencegah terserangnya penyakit flu.

5. Memperkuat ketahanan tubuh dari beberapa serangan penyakit. 

6. Dapat mencerahkan kulit kita. 

7. Dapat membantu pencernaan protein dan dapat mempercepat proses penyembuhan.

Di atas adalah beberapa manfaat nanas yang bisa kita dapatkan. Untuk itu, konsumsi buah nanas juga sangat penting bagi kesehatan tubuh kita agar kita terhindar dari beberapa penyakit.

Sudah tidak bisa diragukan lagi bahwa manfaat nanas dan khasiat dari buah nanas ini sangat banyak. Untuk itu, bagi anda yang memiliki masalah kesehatan seperti yang sudah disebutkan di atas anda bisa mengkonsumsi buah nanas ini untuk mencegah ataupun mengobati berbagai penyakit tersebut. Jika anda ragu, itu tentu wajar karena memang semua itu tergantung niat anda dan kemauan untuk sembuh. Jika anda ingin sembuh bisa mencoba mengkonsumsi buah nanas ini secara teratur setiap hari dalam porsi yang sesuai dan tidak berlebihan untuk mendapatkan khasiat dari buah nanas ini.

Semoga Bermanfaat ..

Read More

Manfaat jagung untuk Kesehatan

Jagung adalah bahan makanan yang dapat kita jumpai di dalam sereal. Jagung sejatinya mempunyai berbagai khasiat bagi kesehatan kita. Salah satunya yaitu jagung begitu baik di dalam mengontrol diabetes. Selain itu, jagung manis juga berkhasiat untuk mencegah penyakit jantung, mencegah cacat tabung saraf ketika lahir, dan juga untuk menurunkan hipertensi. Berikut ini beberapa manfaat jagung manis untuk kesehatan kita:

1. Memperbaiki saluran pencernaan. Jagung manis memiliki banyak serat yang jadi sebuah keuntungan besar bagi sistem pencernaan kita. Hal itu bisa mencega wasit, sembelit, dan bahkan bisa menurunkan tingkat resiko kanker usus besar.

2. Merawat kulit. Jagung manis juga kaya akan kandungan antioksidan, yang bisa membantu untuk merawat kulit agar bisa tetap awet muda. Selain bisa kita konsumsi menjadi makanan, bisa juga dipakai minyaknya yang menjadi sumber asam linoleat yang tinggi. Tepung jagung juga berkhasiat guna meredakan iritasi di kulit.

3. Kaya akan mineral. Jagung memiliki kandungan zat besi, magnesium, serta fosfor yang tinggi lebih dari yang dapat kita pikirkan. Fosfor sangat dibutuhkan oleh tulang agar tetap sehat. Nutrisi ini tak cuma dapat mencegah tulang kita retak sebab kita mulai menua, akan tetapi juga bisa meningkatkan fungsi ginjal.

4. Membantu mencegah anemia, yang menjadi sebuah kondisi di mana berapa sel darah merah berkurang drastic dikarenakan oleh berkurangnya zat besi. Jagung manis ini begitu mermanfaat untuk kesehatan kita sebab kaya akan asam folat yang bisa mencegah anemia serta vitamin B.

5. Dibutuhkan selama proses kehamilan. Bagi wanita hamil, manfaat jagung manis ini adalah menyediakan asam folat dalam jumlah yang tinggi. Kekurangan zat ini bagi wanita hamil bisa mempengaruhi si bayi. Kekurangan asam folat di dalam tubuh bisa berpengaruh kepada berat badan bayinya nanti. Kandungan gizi dan nutrisi di dalam jagung manis berguna untuk mencegah bayi kekurangan berat badan serta membantu untuk menghindari cacat lahir yang lainnya.

6. Sebagai pengontrol tingkat kolesterol di dalam tubuh. Kolesterol ini sendiri merupakan sebuah zat yang diproduksi oleh hati kita. Ada dua macam kolesterol, yaitu kolesterol baik atau yang biasa disebut dengan HDL serta kolesterol jahat alias LDL. Meningkatnya jumlah kolesterol jahat dikarenakan oleh asupan makanan yang berlemak dan bisa membuat hati kita semakin lemah dan bisa juga mengakibatkan munculnya gangguan penyakit kardiovaskular. 

Read More

Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan

"Buah anggur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena mengandung antioksidan dan serat yang tinggi sehingga dapat menjadi sumber energi yang menyegarkan dan berkhasiat mencegah penuaan dini. Selain itu, buah ini mengandung vitamin C, A, B (thiamin), E, dan K (kalium). Vitamin C, selain dapat menyehatkan gusi dan mulut (anti sariawan), juga mengandung aktioksidan yang dapat menjaga imunitas tubuh.

Selain dagingnya, biji buah anggur sebenarnya tidak kalah berkhasiat karena mengandung pycnogenol, penguat kolagen untuk kelenturan pembuluh darah. Sedangkan kulitnya kaya akan zat flavonoid yang berfungsi antioksidan. Manfaat lain dari mengkonsumsi buah anggur adalah untuk mencegah kanker colon atau kanker usus besar karena kandungan antioksidan dan serat yang tinggi."

Read More

Manfaat Bawang putih

Bawang putih merupakan salah satu bahan penyedap rasa makanan, tetapi juga berkhasiat untuk mengobati berbagai penyakit. Pengobatan dengan bawang putih juga pernah dilakukan oleh nenek moyang kita terdahulu. Hipocrates yang hidup tahun 460 SM menggunakan bawang putih untuk mengobati penderita pneumonia dan luka yang terinfeksi. Selain itu, bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol, mengurangi terjadinya pembekuan darah dalam pembuluh nadi jantung yang menyempit, memperbaiki gangguan tekanan darah tinggi dan rendah, merangsang sistem kekebalan tubuh untuk bekerja lebih baik, mengurangi rasa sakit pada tulang, mengurangi terjadinya rematik dan mengurangi resiko kanker.

Manfaat lain bawang putih adalah mengurangi stress dan memperlancar pencernaan. Saripati bawang putih yang dikombinasikan dengan vitamin E dan selenium dapat mencegah kerontokan rambut, bermanfaat untuk kesehatan mata, dapat menaikkan jumlah sperma, mengobati penyakit batuk, cacingan, gatal-gatal penyakit kulit, sakit gigi, muntaber, rematik, tiphus dan diabetes. Bagi wanita, ternyata bawang putih dapat memperlambat proses penuaan dan memperhalus kulit wajah agar tampak segar.

Read More

Manfaat Apel Hijau Bagi Kesehatan

Buah apel hijau atau merah merupakan buah yang enak, karena rasanya punya sensasi yang menyegarkan. Bukan hanya itu ternyata apel juga berkhasiat untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit wajah. Bagia anda yang ingin tahu manfaat apel hijau bagi kesehatan tubuh silahkan baca artikel dibawah ini :

1. Memperbaiki keindahan kulit

Masker buah apel hijau bermanfaat untuk membantu menjaga kelembaban kulit serta mengurangi kerutan. Cara membuat masker apel hijau adalah dengan menyiapkan apel hijau, seiris anggur, satu sendok makan perasaan lemon dan 1/4 cangkir lidah buaya. Kemuadian semua bahan diblender sampai rata dan mengental. Oleskan ke seluruh permukaan kulit wajah dan leher, tunggu 15 menit kemudian bilas dengan air hangat.

2. Melangsingkan perut

Untuk mendapatkan perut yang langsing anda bisa mencoba dengan mencampur saus apel dengan setengah mentega dan dioleskan pada kue. Ini akan menghasilkan rasa manis natural dan sedikit kandungan lemak. Saus apel bebas lemak dan kolesterol dan hampir sama kandungannya dengan satu cangkir beras merah yang akan membantu anda untuk melangsingkan perut.

3. Menyehatkan Paru-paru

Apel mengandung anti-oksidan yang disebut quercetin yang akan melindungi paruparu dari polusi. Orang yang mengkonsumsi apel memiliki kondisi paruparu yang lebih baik ketimbang orang yang tidak mengkonsumsinya.

4. Menghilangkan ketombe 

Jus asam apel dipercaya dapat membantu menghilangkan bakteri penyebab terjadinya ketombe. Untuk menggunakannya maka anda harus melakukan pijatan terhadap kulit kepala dengan jus asam apel, biarkan selama satu menit kemudian cuci dengan air bersih.

Semoga Bermanfaat ..

Read More

Manfaat dan Khasiat Buah Manggis

Banyak sekali manfaat dan khasiat buah manggis yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi buah manggis, diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Manggis mampu menyembuhkan sekaligus mencegah penyakit kanker. Ekstrak dari buah manggis ini ternyata mampu mencegah akan tumbuhnya beberapa sel kanker yang ada di dalam tubuh kita, seperti kanker paru – paru, kanker hati, kanker usus, dll.

2. Mencegah tumbuhnya sel – sel pada penyakit leukemia. 

3. Dapat mencegah beberapa penyakit mematikan seperti diabetes, kanker, arthritis, jantung dan beberapa penyakit mematikan lainnya. 

4. Mampu mengurangi rasa sakit. 

5. Mengurang tekanan darah tinggi. 

6. Melawan radikal bebas. 

7. Melancarkan pencernaai di dalam tubuh kita karena kaya akan kandungan serat alami. 

8. Mampu menurunkan kadar kolesterol. 

9. Mengatasi penyakit batu ginjal. 

10. Dapat meningkatkan energy kita.

Di atas adalah beberapa manfaat dan khasiat buah manggis yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsinya setiap hari secara rutin.

Khasiat Buah Manggis Untuk Jantung

Sebenarnya banyak sekali manfaat dan khasiat buah manggis yang bisa kita dapatkan. Namun beberapa orang kebanyakan memanfaatkan manggis sebagai obat alternatif untuk pengobatan penyakit jantung yang aman dana tanpa menyebabkan efek samping. Namun selain baik untuk kesehatan jantung, kandungan yang ada di dalam buah manggis ini juga baik untuk menyembuhkan penyakit jantung, stroke, diabetes, darah tinggi, ginjal, dan beberapa penyakit berat lainnya. Untuk itu bagi anda yang memiliki beberapa gejala akan penyakit yang sudah dijelaskan ada baiknya juga mengkonsumsi buah manggis ini untuk menyembuhkan dan untuk kesehatan tubuh juga.

Read More

Tips Sehat Saat di depan Komputer ataupun Laptop

Jika kita berbicara tentang komputer maka tidak akan ada habisnya, mulai dari hal-hal positif, negatif, maupun cara-cara yang di lakukan di dalam sebuah komputer atau laptop. Anda tentunya sangat sering bermain komputer bukan ?? Apakah anda sudah mengenal apa-apa saja yang harus di lakukan saat berada di depan layar komputer?? Ya, inilah yang terkadang tidak kita Perdulikan dan selalu kita abaikan, mengapa demikian ?? Apakah anda terlalu menikmati ??

Atau anda memang belum mengetahui apa-apa saja yang harus anda lakukan saat bermain komputer ??
ini tergantung dengan jawaban anda masing-masing. Memang banyak sisi positif dari penggunaan komputer, tetapi siapa sangka di balik semua itu, terdapat sisi negatif bagi kesehatan anda. Kali ini saya ingin menjelaskan cara sehat agar terhindar dari sisi negatif penggunaan komputer atau laptop dalam kesehatan kita.

1. Posisi duduk, Posisi duduk sangat menjadi aspek penting dalam penggunaan komputer, hampir 99% seluruh orang yang menggunakan komputer dalam posisi duduk, siapa sangka posisi yang salah dapat mengganggu kesehatan kita. perhatikan posisi duduk anda, apakah sudah benar atau masih salah ??
posisi duduk yang bagus dan ideal ialah, punggung tegak lurus keatas, tetapi tidak kaku dan tetap rileks, kepala menghadap ke de[an layar dengan jarak pandang 50cm sampai 60cm dari layar.

2. Lakukan Pemanasan ringan, Duduk yang cukup lama sangat berpotensi buruk terhadap hati dan ginjal kita, lakukan pemanasan dengan berdiri dan melakukan pergerakan tangan secara rutin, setidaknya setiap 2 jam sekali saat anda bermain komputer. lihatlah kelangit yang biru agar mata menjadi sehat, mata yang terlalu banyak melihat layar, maka mata akan cepat rusak, dengan cara ini dapat membantu mata melemaskan otot-otot dan syaraf-syaraf yang tegang.

3. Kurangi resolusi kecerahan layar, seringkah anda menggunakan sesolusi layar yang sangat cerah ?? sebaiknya hindarai hal tersebut. mata tidak baik jika terlalu lama atau terlalu banyak mendapatkan cahaya yang sangat terang, apalagi layar komputer mempunyai kombinasi warna yang beraneka ragam, tentunya ini sangat bermasalah buat mata anda. jagalah kesehatan anda , kesehatan melebihi segalanya.

4. Hindari pemakaian komputer pada saat ruangan gelap, sangat tidak di sarankan untuk hal ini, kesehatan mata dan otak dapat menurunkan kecerdasan dan kejelasan penglihatan. jika telah selesai bermain komputer pada ruangan gelap, maka mata menjadi buram dan kabur untuk melihat yang cerah. sangat berbahaya bukan?? sebaiknya minkan komputer pada pagi, dan siang hari, karna sinar matahari sangat bagus daripada cahaya lampu pada saat malam hari.

Demikianlah hal-hal yang harus di perhatikan dalam bermain komputer , jagalah kesehatan anda, gunakanlah komputer jika ada perlunya saja, jangan menggunakan komputer , sementara hanya untuk kesenangan belaka. hal ini sangat merugikan kita. selain kesehatan yang terganggu, banyak lagi sisi negatifnya. semoga bermanfaat untuk anda yang membacanya. jadilah pengguna yang cerdas.

Read More

Bahaya Radiasi HP/Handphone

Kemajuan teknologi selalu menghasilkan dua hal yaitu manfaat dan mudharat, termasuk Hp atau ponsel. Bahaya radiasi Hp adalah salah satu mudharat dari keberadaan Hp ini. Dalam sebuah panel diskusi yang digagas WHO disimpulkan bahwa telepon seluler atau hp ini bersifat karsinogenik. Sehingga diperlukan strategi dan edukasi untuk mengatasi bahaya radiasi Hp bagi kesehatan manusia.

Bahaya radiasi Hp ditengarai bisa menimbulkan sejumlah penyakit dan kelainan kesehatan misalnya, tumor otak, kanker, Alzheimer, Parkinson, kecapaian (fatigue), dan sakit kepala.

# Kebiasaan Meletakkan HP yang Fatal

Pernah terjadi seorang wanita berturut-turut mengalami keguguran ketika usia janin berusia 2-3 bulan. Pasangan suami istri ini mengecek kehamilan berikutnya dan mendapati bahwa janin mengalami kerusakan sel berkesinambungan sampai janin mati. Dokter mengatakan bahwa rahim wanita ini telah terinfeksi oleh radiasi HP sehingga membuat janin di dalamnya tidak bisa bertahan lama untuk hidup dan berkembang.

Rahimnya telah mati jadi tidak mungkin bagi dia untuk memiliki janin yang hidup pula.. Selidik punya selidik, wanita ini ternyata memiliki kebiasaan menyimpan HP di jaket kerja dia yang posisinya tepat dekat rahim selama beberapa tahun.

Jangan lagi kita meremehkan resiko dari radiasi HP ini karena akibatnya bisa fatal bagi organ tubuh kita. Jauhkanlah HP dari Anda sebisa mungkin ketika Anda tidak sedang memakainya.

Jangan terlalu sering meletakkan HP dekat dengan ginjal , jantung, dan dikantung celana Anda karena ini bisa merusak ginjal, jantung, dan sistem reproduksi Anda!

Jangan meletakkan HP dekat dengan Anda ketika tidur. Jauhkan juga barang-barang elektronik lainnya (radio, televisi, laptop) dari tempat Anda tidur karena radiasi dari barang-barang elektronik tersebut bisa membahayakan kesehatan Anda dalam jangka panjang. Radiasi yang ada mengganggu proses produksi hormone oleh tubuh kita pada saat kita tidur.

# HP Lebih Merusak Pada Otak Anak-anak

Jauhkan HP dari anak-anak karena otak mereka yang masih muda sangat sensitif terhadap radiasi HP jika terkena cukup lama. Terlebih lagi bayi jauh lebih sensitif lagi bahkan beberapa tidak bisa menahannya.

Departemen kesehatan masyarakat Toronto telah menasehatkan para remaja dan anak-anak kecil untuk membatasi penggunaan telpon selular mereka, dalam rangka menghindari resiko kesehatan yang cukup potensial. Ini merupakan kebijakan yang pertama di Kanada.

Para pejabat sudah memperingatkan bahwa oleh karena adanya efek samping dari radiasi frekwensi radio, anak-anak di bawah umur delapan tahun seharusnya menggunakan telepon selular hanya dalam keadaan darurat, dan para remaja perlu membatasi panggilan untuk kurang dari 10 menit.

Selama bertahun-tahun, kebanyakan para pejabat kesehatan pemerintah kurang peduli terhadap segala resiko yang ada. Tetapi dengan adanya beberapa penelitian, suatu pola mulai terlihat bahwa orang-orang yang menggunakan telepon selular mereka untuk suatu periode waktu yang lama berada pada resiko lebih besar terhadap kemungkinan terkena tumor otak tertentu.

# Beresiko Melahirkan Anak Hiperaktif

Wanita yang menggunakan HP ketika hamil memiliki kecenderungan bakal melahirkan anak-anak dengan masalah tingkah laku, berdasarkan suatu studi terhadap lebih dari 13.000 anak-anak.

Wanita hamil yang memakai HP yang meskipun hanya 2 atau 3 kali dalam sehari, cukup untuk menimbulkan resiko bayi mereka terkena penyakit hiperaktif dan bisa mengalami kesulitan dalam pemahaman/proses belajar, emosi dan sosialisasi anak pada saat sekolah.

Hasil di atas justru lebih beresiko lagi apabila sang anak sendiri juga menggunakan HP sebelum berusia 7 tahun.

Semoga Bermanfaat ,,,

Read More

Sayuran Penambah Darah

Kekurangan darah sangat tidak baik, apa lagi jika itu terjadi kepada ibu yang hamil, atau juga ibu yang baru saja habis melahirkan. Karena jika kekurangan darah atau populer dengan anemia, tubuh akan lesu, mudah lelah, sering mengantuk, muka terlihat pucat. Jika ini terjadi pada ibu yang sedang mengandung maka sangat berbahaya. Terutama bagi janin yang di kandungnya.

Jadi sebaiknya, bagi penderita yang kekurangan darah mengkonsumsi makanan penambah darah, yaitu makanan yang mengandung zat besi, vitamin c, makanan yang mengandung vitamin B12, makanan yang kaya akan folat, dan juga memiliki kandungan vitamin C. Tapi tahukah anda sayuran juga bisa menambah darah. Namun tidak semua sayuran bisa menambah darah. Jadi mari kita cari tahu sayuran penambah darah itu.
Beberapa sayuran penambah darah

1. Sayuran bayam (amaranthus caudatus)

Bayam adalah jenis tumbuhan yang banyak di jumpai di asia timur, asia tenggara dan america. Bayam mempunyai dua jenis. Bayam yang di cabut dan bayam yang di petik. Bayam sangat baik bagi penderita kekurangan sel darah merah. Terlihat dari batang sampai daunnya yang hijau. Bayam kaya akan zat besi dan folat yang bisa meningkatkan darah. Dan sangat cocok bagi penderita anemia.

WARNING : jangan memakan bayam yang sudah di masak lebih dari 5 jam. Karena jika sudah di masak dan berinteraksi dengan oksigen setelah 5 jam akan membuat racun. Meski di masukkan kedalam kulkas sebaiknya hindari hal tersebut.

2. Kangkung (ipomoea aquatica forsk)

Kangkung tak jauh berbeda dengan bayam, karena bisa sebagai sayuran penambah darah yang baik. dan sudah terlihat dari batang dan daunnya yang hijau, serta kandungan zat besinya yang sangat tinggi. Kangkung bisa anda sayur bening , sayur tumis, anda jadikan urap atau sesuka anda. Kangkung juga ada yang di cabut dan ada juga yang di petik. Namun semuanya tetap sebagai sayuran penambah darah yang baik.

3. Daun datuk

Daun datuk memiliki zat forsfor dan zat besi yang tinggi, jadi sangat baik untuk menambah darah anda. Bisa di sayur atau di jadikan lalapan. Dan tumbuhan ini memang bermanfaat bagi pennambah darah.

Nah itu lah sayuran penambah darah yang sangat baik dan kami anjurkan untuk anda konsumsi.

Semoga bermanfaat.

Read More

Cara mengatasi Kulit Wajah Berminyak

Mengatasi kulit berminyak secara alami merupakan pilihan yang bijak karena aman dan tanpa efek samping.Selain itu Anda juga bisa membuatnya sendiri di rumah.Berikut ini cara alami mengatasi kulit wajah berminyak :

Almond dan Madu

Kombinasi dari Almond dan Madu dapat bekerja dengan baik sebagai scrub wajah yang dapat menghilangkan minyak dan sel kulit mati.Untuk mengatasi kulit berminyak,campur sedikit almond bubuk dengan madu hingga menjadi pasta.Setalah itu pijatkan pasata dengan lembut ke kulit Anda menggunakan waslap hangat,setelah itu bilas dengan air dingin.

Baking soda

Baking soda dan sabun cair juga dapat Anda gunakan untuk mengatasi kulit berminyak dan komedo,caranya campurkan 1/2 sendok teh baking soda dengan sabun cair secukupnya,gosokan dengan lembut ke daerah berminyak seperti hidung dan dagu,setelah itu bilas dengan air dingin.

Tepung Maizena

Tepung Maizena atau tepung jagung bisa untuk mengatasi kulit berminyak.Campurkan 1-3 sendok makan Tepung maizena dengan air hangat seckupnya hingga berbentuk pasta,gosokan pasta pada seluruh wajah Anda,biarkan kering setelah itu bilas dengan air dingin.Untuk mendapatkan hasil terbaik coba cara ini sekali sehari.

Kuning telur

Kuning telur mampu menghilangkan minyak di wajah dengan cepat.Oleskan kuning telur dengan bola kapas ke bagian yang berminyak,biarkan selama 15 menit,setelah itu bilas dengan air dingin.

Garam

Garam merupakan pengering kulit terbaik dari alam.Untuk mengatasi kulit berminyak,masukan air hangat ke dalam botol spray kecil tambahkan garam 1 sendok teh.Tutup mata Anda kemudian semprotkan beberapa semprot campuran air + garam itu ke wajah Anda,setelah itu bairkan sampai kering.Lakukan cara ini pada siang hari.

Apel

Buah Apel sudah tekenal khasiatnya yang bagus untuk kulit.Untuk mengatasi kulit berminyak campurkan 1/2 cangkir apel yang sudah dihaluskan, oatmeal matang 1/2 cangkir, 1 putih telur kocok dan 1 sdm air jeruk lemon,aduk hingga menjadi pasta halus.Oleskan pasta ke wajah Anda kurang lebih selama 15 menit,lalu bilas dengan air dingin.

Jeruk Nipis dan Mentimun.

Buah Jeruk dan sayuran tidak hanya dapat menyegarkan kulit tapi juga dapat membantu mengurangi minyak.Anda dapat mencobanya untuk mengatasi kulit berminyak,campurkan air jeruk nipis 1/2 sendok teh dengan 1/2 sendok teh jus mentimun.Oleskan pada kulit Anda,sebelum mandi.

Lidah buaya

Lidah buaya merupakan tanaman yang mudah di tanam dan juga memiliki banyak manfaat seperti mampu menyerap kulit minyak.Untuk mngatasi kulit berminyak dengan lidah buaya,iris dan a,bil gel lidah buaya,oleskan ke wajah Anda,biarkan hingga kering.untuk hasil teraik lakukan cara ini tiga kali sehari.

Itulah beberapa cara alami untuk mengatasi kulit berminyak,silahkan Anda coba sesuai selera Anda,semoga bermanfaat..

Read More

Bahan Alami untuk mengatasi bau badan

Bau badan yang selalu diidentikan dengan sesuatu yang jorok dan tidak menjaga kebersihan badan ini, merupakan hal yang sangat ingin dihindari oleh banyak orang. Sebab jika kita mengalami hal tersebut tentu akan sangat mengganggu aktivitas terutama ketika kita sedang berkumpul dengan orang – orang terdekat kita seperti teman, keluarga, rekan kantor dan lain - lain. Hal ini tentu dapat menyebabkan turunnya rasa percaya diri dan hilangnya rasa nyaman saat berkumpul. Apalagi biasanya orang – orang di sekeliling kita akan sedikit menjauhi kita, disebabkan karena mungkin ia merasakan aroma tak sedap dari tubuh kita...






Berikut cara menghilangkan bau badan:

1. Lemon Selain dapat membantu mengurangi kadar minyak di wajah, zat asam yang cukup tinggi pada lemon juga dapat digunakan untuk mengangkat minyak dan mengurangi bau badan. Gosokkanlah irisan lemon setiap mandi selama 1 menit dan bilas hingga bersih.

2. Daun sirih Daun sirih ini sudah lama dikenal sebagai antiseptik dan memiliki kandungan kadinen, kavikol dan sineol yang mampu menghilangkan bau badan. Rendamlah beberapa helai daun sirih di dalam air panas dan minumlah setelah dingin.

3. Daun Kemangi Selain daun sirih, daun kemangi juga memiliki zat yang mengandung antispetik yang mampu mengurangi aroma tidak sedap terutama pada wanita yang sedang mengalami menstruasi. Konsumsillah segenggam daun kemangi pada pagi dan sore hari.

4. Temulawak Temulawak mengandung minyak asiri, sapomin dan flavoinoida yang dapat menghilangkan bau badan. Rebuslah temulawak yang sudah dipotong kecilkecil, lalu minumlah air rebusan tersebut. Kamu juga bisa menggunakan temulawak yang sudah diparut dan dicampur dengan madu untuk digoskkan ke daerah ketiak.

5. Jahe Konon katanya, Jahe adalah bahan yang digunakan oleh orang India untuk menghilangkan bau badan dan dapat membantu mengeluarkan aroma harum dari tubuh mereka. Jadi mulai sekarang mulailah meminum wedang jahe secara teratur agar terhindar dari bau badan.

6. Cuka Apel Sidra Asam asetat yang terdapat di dalam cuka adalah zat yang dapat membantu membunuh bakteri dan dapat digunakan sebagai pengganti deodoran. Rendamlah kapas ke dalam sari cuka apel lalu gosokkan di daerah ketiak setiap habis mandi.

7. Mentimun Sifatnya yang dingin serta kaya akan zat flavonoida dan polifenol dapat mencegah bakteri penyebab bau badan untuk berkembang biak. Kupaslah mentimun muda dan gosokkan pada ketiak sehabis mandi.

Semoga bermanfaat..

Read More

Khasiat Belimbing Manis

Belimbing manis memiliki beraneka khasiat dan manfaat. Tanaman obat dan buah dengan nama ilmiah Averrhoa carambola ini dapat tumbuh hingga ketinggian 10 meter. Batang belimbing sebenarnya tidaklah terlalu besar. Warnanya cokelat muda dan memiliki benjolan. Apa saja khasiat belimbing manis ?

Daun belimbing merupakan daun majemuk. Bentuk daun kurang lebih seperti bulat telur. Bunga belimbing manis bentuknya bintang dengan ukuran kecil. Buahnya berbentuk lonjong bersegi.

Bagian yang sering digunakan dari belimbing manis adalah buah, daun dan bunganya.

Belimbing manis berkhasiat untuk meredakan rasa sakit, mengatasi radang, menurunkan kolesterol, serta mengurangi dampak negatif diabetes.

Daun belimbing dapat digunakan untuk mengobati sakit perut, rematik, serta gondongan. Sedangkan buah belimbing manis berkhasiat untuk mengatasi batuk rejan, sariawan, gusi berdarah, jerawat, gigi berlubang, darah tinggi, serta dapat membantu memperbaiki pencernaan. Bunga belimbing dapat digunakan untuk mengatasi batuk dan sariawan.

Semoga bermanfaat.

Read More

Warna Kuku Yang Menandakan Penyakit

Setiap orang memang memiliki bentuk dan warna kuku yang bermacam-macam, baik manual (lewat salon) atau otomatis (sudah begitu dengan sendirinya). Tapi tahukah Anda, ternyata bentuk dan warna kuku yang otomatis itu dapat mengenali tanda-tanda sebuah penyakit. Mau tahu apa saja?

1. Kuku Pucat
Kuku berwarna pucat atau cenderung berwarna putih kadang-kadang terkait dengan penuaan. Tetapi ada 4 penyakit serius yang mungkin saja ditandai dengan kuku berwarna pucat. Misalnya: anemia, gagal jantung, pengidap penyakit hati atau juga gizi yang buruk.

2. Kuku Putih
Jika kuku berwarna putih dengan ujung atas berwarna gelap mengindikasikan adanya masalah pada hati, seperti hepatitis.



3. Kuku Kuning
Salah satu penyebab paling umum kuku berwarna kuning adalah infeksi jamur. Semakin memburuknya infeksi bisa membuat kuku tidak tumbuh dengan sehat, menebal dan rapuh. Kuku kuning juga menunjukan kondisi yang lebih serius seperti penyakit tiroid parah, paru-paru, diabetes atau psoriasis.

4. Kuku Kebiruan
Kuku dengan warna kebiruan menandakan tubuh tidak mendapatkan oksigen yang cukup. Ini mengindikasikan adanya infeksi di paru-paru seperti pneumonia. Jika hanya sedikit kebiruan di ujung bawah kuku bisa juga menandakan diabetes.

5. Kuku Kasar
Jika permukaan kuku berkerut dan berbunyi jika diadu ini merupakan tanda awal dari psoriasis atau inflamasi arthritis. Perubahan warna kuku dapat terlihat merah kecokelatan.

6. Kuku Retak
Kuku terlihat kering, rapuh dan sering retak telah lama dikaitkan dengan penyakit tiroid. Jika memberlah dan berwarna kuning ada kemungkinan ini karena infeksi jamur.

7. Kuku Bengkak
Jika kulit di sekitar kuku terlihat merah dan bengkak, ini dikenal sebagai peradangan yang menunjukan adanya penyakit lupus dan gangguan jaringan ikat.

8. Kuku Bergaris Hitam
Periksakan segera jika ada garis hitam di kuku Anda. Ini terkait dengan gejala melanoma atau yang dikenal dengan kanker kulit dari jenis yang paling berbahaya.

9. Menggigit Kuku
Menggigit kuku mungkin buat Anda hanyalah sebuah kebiasaan, padahal ini sangat mungkin menandakan kecemasan yang berlebihan dan membutuhkan pengobatan karena menderita gangguan obsesif-kompulsif. Jadi, jika Anda tidak bisa berhenti, ada baiknya berdiskusi dengan dokter Anda.

Read More

Bahan Adiktif Dalam Makanan Yang Dapat Membuat Ketagihan

Setiap orang memiliki berbagai macam makanan favorit. Hingga tidak heran, bagi sebagian orang, belum sempurna rasanya bila tidak mencicipi makanan favorit setiap hari. Beberapa makanan ternyata mengandung bahan yang bisa membuat orang ketagihan. Tanpa disadari, sejumlah makanan favorit mengandung bahan adiktif yang membuat candu. Tentu saja hal ini berbahaya karena bisa membuat nafsu makan tak terkendali dan memicu kenaikan berat badan. Apa saja bahan-bahan tersebut?

Sodium Nitrit

Bahan kimia ini berfungsi untuk mengawetkan, memberikan warna, dan memberikan rasa pada olahan daging. Sodium nitrit banyak terdapat pada produk olahan daging dan ikan asap. Tidak hanya membuat orang kecanduan tetapi juga bisa meningkatkan risiko kanker. Jadi, sebaiknya kurangi konsumsi daging olahan.

BHA dan BHT

Butylated hydroxyanisole (BHA) dan Butylated Hydrozyttoluene (BHT) adalah antioksidan untuk mencegah makanan dalam kemasan berbau tengik dan berminyak. Bahan kimia ini banyak terdapat pada sereal, permen karet, keripik kentang, dan minyak sayur.

Propyl gallate

Propyl gallate juga termasuk bahan pengawet makanan dalam kemasan. Fungsinya sama seperti BHA dan BHT, dan sering digunakan bersamaan. Bahan ini juga banyak terdapat pada produk daging olahan, permen karet, dan kaldu ayam kemasan.

Monosodium glutamat

Monosodium glutamat atau MSG yang biasa digunakan sebagai penyedap masakan ini mengandung zat adiktif yang membuat candu. Pada beberapa orang, MSG bahkan bisa memunculkan gejala alergi, seperti sakit kepala dan mual. Untuk itu kurangi penggunaan MSG dalam masakan. Anda bisa menggunakan bahan-bahan segar untuk mendapatkan cita rasa lezat tanpa MSG.

semoga ada manfaat

Read More

Jenis Makanan sayng membuat Kulit Putih

Dalam gaya hidup sehari-hari wajah cantik nan rupawan adalah merupakan dambaan setiap insan manusia. Apalagi bagi kaum perempuan,memiliki wajah putih, bersih,lembut,halus dan cerah adalah damban setiap wanita.

Namun untuk membuat kulit anda seperti demikian tidaklah mudah, namun tidak juga sulit. Yang jelas sangat berpengaruh dari makanan yang anda konsumsi setiap hari. Ini menurut ahli Dermatologi dari Miami Leslie Baumann,MD, Yang di ambil dari Prevention.com. Menurutnya nutrisi yang baik merupakan dasar atau asas untuk kesehatan kulit. Oleh karena itu anda perlu tahu bahwa makanan apa saja yang bermanfaat untuk kesehatan kulit.

Berikut di bawah ini beberapa makanan yang dapat membantu menjadikan kulit anda putih bersih menurut Leslie Baumann,MD :

1. Tomat

Hasil penelitiannya menunjukkan bahwa peserta dengan mengkonsumsi buah tomat sebanyak lima sendok pasta tomat kaya lycopene setiap hari selama tiga bulan yang memiliki perlindungan 25 % lebih banyak terhadap pancaran sinar matahari. Selain itu, buah tomat juga merupakan makanan yang dapat menjadikan kulit mempunyai lebih banyak kolegen untuk mencegah kulit menjadi kendur.


2. Strawberi

Menurutnya Segelasnya strawberi terdapat 130 % vitamin C, yaitu suatu zat yang kuat untuk meningkatkan pengeluaran serat kolegen. Kolegen sendiri berfungsi untuk membantu kulit tetap stabil dan lembut. Semakin banyak vitamin c yang di konsumsi maka semakin sedikit garis-garis yang muncul di kulit


3. Daun Salat

Setiap enam helai daun salat akan mengandung 100 % vitamin A. Vitamin A ini berfungsi untuk meremajakan kulit dengan cara meningkatkan pergantian sel. Di samping itu,daun salat juga mengandung kalium yang dapat menambah zat kulit dan meningkatkan penyerapan oksigen dengan cara memperbaiki aliran darah.


4. Telur

Telur mengandung zat Lutein dan Zeaxanthin,yang berfungsi untuk mencegah kerusakan kulit akibat sinar Ultraviolet. Di samping itu telur juga dapat membuat kulit lebih lembut,tegang dan lembap.


5. Epal

Kulit buah Epal banyak mengandung Quercetin, Antioxsida yang berfungsi untuk melindungi kulit dari pancaran sinar Ultraviolet yang dapat menjadikan berlakunya kanser kulit.


6. Susu kedelai ( Soya)

Soya adalah makanan yang kaya akan Isofl Avon Soya yang lazim di sebut dengan Aglycone seperti tempe. Sebuah penelitian mengatakan bahwa kedutan halus dan ketegangan kulit akan meningkat apabila perempuan berusia di atas 30 sampai 40 tahun. Oleh sebab itu perbanyak konsumsi soya setiap hari.

Read More

Kebiasaan dan Perilaku yang merusak Otak

Otak merupakan pusat sistem syaraf yang mengatur dan mengkordinir sebagian besar, gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh. Otak memiliki volume sekitar 1.350cc dan terdiri atas 100 juta sel saraf atau neuron.

Otak terbagi dalam 3 bagian yaitu otak depan, otak tengah dan otak belakang. Otak depan terdiri dari otak besar dan deiensefalon. Otak depan merupakan pusat syaraf utama karena memiliki fungsi yang sangat penting dalam pengaturan semua aktivitas tubuh, khususnya berkaitan dengan kepandaian (inteligensi), ingatan (memori), kesadaran, dan pertimbangan. Otak bagian tengah mempunyai struktur sedangkan otak bagian belakang memiliki otak kecil yang berfungsi mengatur sikap atau posisi tubuh, keseimbangan, dan koordinasi gerakan otot yang terjadi secara sadar.

Karena pentingnya fungsi otak, maka organ ini harus dijaga agar tetap berfungsi secara normal. Penyakit-penyakit yang bisa terjadi pada otak diantaranya radang otak, kanker otak, tersumbatnya pembuluh darah di otak, kepikunan bahkan mati otak. Penyakit-penyakit tersebut sangat beresiko apabila tidak segera ditangani, bahkan bisa menyebabkan kematian. Asupan yang baik sebagai nutrisi otak yaitu ikan. Ilmuwan dari Center for Neurosciene di University of Alberta, Kanada, menjelaskan bahwa pada ikan laut terdapat asam lemak tak jenuh ganda omega-3 seperti salmon, forel, dan haring. Salah satu komponen omega-3 adalah docosahexaenoic acid (DHA). Selain menjaga asupan yang sehat, fungsi otak dipengaruhi kebiasaan-kebiasaan yang sering dilakukan sehari-hari.

Hal-hal kecil yang biasa dilakukan sehari-hari sebenarnya apabila dilakukan terus menerus dan dalam jangka waktu lama dapat mempengaruhi fungsi otak, diantaranya yaitu :

1. Tidak mau sarapan
Sarapan pagi terkadang dianggap suatu hal yang yang biasa saja dan sering ditinggalkan. Terlebih karena diburu waktu untuk melakukan aktifitas berikutnya. Kebiasaan ini sebenarnya akan menggangu fungsi otak yaitu akan menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Akibat kurangnya kadar gula dalam darah akan mengakibatkan kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak. Kemunduran otak yang dibiarkan terus akan, perlahan tapi pasti akan menurunkan bagian-bagian otak tidak berfungsi.

2. Kebanyakan makan
Suatu asupan yang berlebihan akan berpengaruh berpengaruh negatif pada tubuh. Nafsu makan yang tinggi akan mengeraskan pembuluh otak yang menyebabkan menurunnya kekuatan mental dan fungsi otak yang menurun.

3. Merokok
Sesuai dengan iklannya, merokok memang tidak baik untuk kesehatan. Begitu juga hubungannya dengan otak sebagai salah satu bagian dari organ tubuh. Merokok dapat menyebabkan otak menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya. Untuk jangka panjang, otak yang sedikit-sedikit kehilangan fungsinya, penderita akan terkena penyakit Alzheimer di masa tua nanti.

4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula
Gula atau sukrosa yang terlalu banyak pada tubuh selain mengakibatkan penyakit diabetes, juga berpengaruh pad afungsi otak. Hal ini dikarenakan terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu.

5. Polusi udara
Polusi udara yang kotor selain berpengaruh terhadap saluran pernafasan, juga pada otak. Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Apabila terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.

6. Kurang tidur
Aktivitas yang banyak, stress kadang mengakibatkan berkurangnya waktu untuk tidur. Tidur merupakan waktu pengistirahatan seluruh organ-organ tubuh termasuk otak setelah terus berfungsi. Selain fisik yang kecapaian, tidur kurang pun akan akan menyebabkan otak kelelahan dan seiring waktu berjalan mengakibatkan mati otak. Lama tidur yang baik untuk kesehatan yaitu 6-8 jam untuk orang dewasa.

7. Menutup kepala ketika sedang tidur
Banyak yang melakukan hal ini ketika tidurnya, awalnya bisa terjadi mungkin karena semasa kecil merasa takut ketika tidur sendiri sehingga menutup muka ketika tidur. Kebiasaan ini merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Apabila hal ini terus dilakukan maka lama kelamaan otak menjadi rusak.

8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit
Ketika tubuh merasa tidak fit, sebaiknya beristirahat. Hal ini dilakukan untuk mengembalikan fungsi-fungsi metabolism tubuh yang merasa kecapaian. Apabila ketika sakita tetap bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit, akan memperparah ketidakefektifan otak.

9. Kurangnya stimulasi otak dan jarang bicara
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir justru membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal. Jarang bicara pun membawa hal negatif padaotak karena membiarkan otak kurang stimulasi untuk berpikir.

Read More

Tips Makan Siang Agar Lama Kenyangnya

Telah menjadi kebiasaan pada umumnya jika makan siang dilakukan pada pukul 12.00 WIB, tetapi seringkali muncul rasa lapar kembali saat pukul 15.00 WIB. Hal ini tentunya membuat Anda akan mencari cemilan yang tidak sehat seperti keripik, permen, biskuit untuk mengganjal perut hingga waktunya makan malam tiba.

Rasa lapar yang muncul kembali tidak lama setelah makan siang merupakan tanda kalau pilihan menu makan siang Anda belum tepat. Untuk memastikan kalau "bahan bakar" tubuh terpenuhi dan Anda kenyang lebih lama, sebaiknya sertakan empat makanan berikut dalam menu makan siang Anda.

1. Karbohidrat Kompleks

Melewatkan karbohidrat kompleks dalam menu makan siang, hanya akan membuat Anda berada dalam "zona kelaparan sore hari". Mengkonsumsi karbohidrat kompleks bukan hanya membuat tubuh mencerna makanan secara perlahan, tetapi juga membuat Anda kenyang lebih lama.

"Biji-bijian kaya serat, merupakan kunci saluran pencernaan yang sehat dan mencegah beberapa jenis kanker," kata Mark Spielmann, RD, ahli gizi dari La Rabida Children Hospital di Chicago, Amerika Serikat. Untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat kompleks, Anda bukan hanya bisa mengkonsumsi nasi, tetapi juga kentang dan roti. Untuk nasi, sebaiknya pilih nasi merah atau nasi coklat.

2. Protein

Tubuh mencerna protein lebih lambat dari jenis makanan lain. Menyertakan protein dalam makan siang juga membuat Anda kenyang lebih lama, dan membuat tubuh lebih bertenaga. Mark merekomendasikan untuk mengkonsumsi salmon karena bukan hanya kaya protein tetapi juga asam lemak omega 3, yang sangat baik untuk jantung. Anda bisa mengkonsumsi ayam, daging, tuna, kacang-kacangan atau telur.

3. Produk Susu Rendah Lemak

Hanya karena Anda tidak suka susu bukan berarti Anda sama sekali tidak mengkonsumsi produk susu. Ada banyak produk susu rendah lemak yang bisa dikonsumsi saat makan siang. Konsumsi saja yogurt rendah gula dan lemak yang mengandung protein dan kalsium sebagai hidangan penutup.

4. Buah

Buah segar adalah pencuci mulut yang sempurna untuk makan siang. Bukan hanya memenuhi kebutuhan serat tetapi juga membuat tubuh tetap berenergi hingga sore hari karena kandungan gula alaminya. Akan lebih baik jika Anda mengkonsumsi buah segar dan bukan buah olahan.

Read More

Masker Jeruk Nipis dan Madu

Jeruk nipis adalah buah yang berasa masam dan mempunyai banyak khasiat bagi kesehatan karena kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan. khasiatnya diantaranya bisa dijadikan sebagai obat tradisonal berbagai macam penyakit termasuk ambeien, Amandel, Anyang-anyangan, Batu Ginjal, Difteri, Demam atau Flu, jerawat, Mencegah Rambut Rontok atau Berketombe, Radang Tenggorokan, panu, Pegal Linu, Tekanan Darah Tinggi. Selain itu bisa juga dipergunakan untuk melangsingkan badan, menghilangkan bau badan dan menambah stamina.

Selain manfaatnya yang sangat banyak buat kesehatan ternyata jeruk nipis atau jeruk lemon bisa dipergunakan untuk kecantikan yaitu Mengecilkan dan merapatkan pori-pori serta Menghaluskan dan mencerahkan kulit. Caranya adalah iris tips jeruk nipis kemudian oleskan dagingnya pada kulit wajah. Tapi jika dioleskan ke kulit wajah tanpa campuran bahan lain bisa mengakibatkan iritasi karena sifat asamnya. Solusinya dengan mencampurnya dengan madu.

Madu, selain bisa melembabkan kulit juga mempunyai zat anti bakteri sehingga bisa membantu kulit yang rusak agar cepat pulih.

Bisa juga dibuat sebagai masker alami untuk mengobati jerawat dan mencegah penuaan dini. Cara membuat masker jeruk nipis adalah sebagai berikut :

1. siapkan 1 sendok teh madu tambahkan beberapa perasan lemon atau jeruk nipis kira-kira 1:1 dan sedikit minyak zaitun (olive oil)
2. Bersihkan terlebih dahulu wajah kemudian oleskan campuran jeruk nipis, madu dan minyak zaitun tersebut dan diamkan sampai sekitar 20 menit. Usahakan jangan menggerak-gerakkan muka/otot wajah
3. apabila masker mengering sebelum 20 menit oleskan kembali sisa campuran tadi ke wajah
4. setelah 20 menit basuhlah wajah dengan air hangat menggunkan waslap atau sponse khusus membersihkan wajah dari arah bawah ke atas dan bilas hingga benar-benar bersih
5. jangan lupa untuk mengakhirinya dengan membasuh wajah menggunakan air dingin untuk menutup pori-pori

Anda bisa mengaplikasikan masker jeruk nipis seminggu sekali atau tergantung kesibukan anda dan semoga bisa melihat hasilnya kulit lebih cerah dan jerawat bisa pergi dari kulit wajah. Untuk mengencangkan dan mencerahkan wajah anda bisa mencoba

Read More

Manfaat Mencuci muka sebelum tidur

Setelah beraktivitas, khususnya di luar ruangan, wajah Anda pun merasa lelah. Cuci muka merupakan salah satu cara untuk menyegarkan kembali kulit Anda. Cuci muka juga mempunyai manfaat untuk membersihkan kulit Anda yang terkena debu dan kotoran selama beraktivitas. Apabila Anda memakai tata rias, Anda wajib mencuci wajah Anda sebelum tidur. Sebelum membersihkan wajah dengan air, bersihkan wajah Anda dengan pembersih wajah. Pakailah pembersih wajah yang tidak mengandung alkohol untuk mencegah kekeringan pada kulit wajah.

Cuci muka Anda dengan air hangat, kemudian dilanjutkan dengan air dingin. Manfaat mencuci wajah sebelum tidur dengan dua suhu air yang berbeda adalah mengecilkan pori-pori kulit Anda, dan apabila Anda melakukannya secara teratur, cara ini mempunyai manfaat untuk menghilangkan jerawat dan komedo.

Pemilihan sabun cuci muka juga penting. Pilihlah sabun cuci muka yang berbahan dasar air, terbuat dari bahan alami, tidak mengandung alkohol, dan bebas minyak. Manfaat memakai sabun cuci muka yang tepat adalah untuk mencerahkan kulit Anda dan apabila Anda memilih sabun cuci muka yang mengandung tea tree oil, maka sebagai bonusnya sabun cuci muka ini akan menghilangkan jerawat Anda tanpa Anda sadari.

Manfaat lain mencuci wajah sebelum tidur juga untuk membuat pikiran Anda tenang selama tidur. Anda juga akan menemukan kulit wajah yang halus dan bersih setiap pagi.

Jadi, ingat cuci muka sebelum tidur!

Read More

Khasiat Daun Sirsak

Daun sirsak siapa yang menyangka daun yang kenampakannya seperti daun pada umumnya ini memiliki khasiat luar biasa sebagai penghambat dan penghancur sel kanker. Kandungan berbagai senyawa dalam daun sirsak memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh salah satu yang paling dominan adalah sebagai obat herbal kanker. Bagaimana bisa daun sirsak memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan dan menumpas kanker? Berikut ini ulasan selengkapnya.

## Mengenai Tanaman Sirsak

1. Khasiat Daun Sirsak,-
Tumbuhan sirsak pertama kali masuk ke Indonesia dibawa oleh Belanda, walaupun tanaman ini bukan berasal dari daratan Eropa melainkan dari Karibia, Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Setiap daerah di Indonesia memiliki sebutan sendiri untuk Buah yang bernama latin Annona muricata L ini berasal dari Karibia, Amerika tengah, dan Amerika selatan. Misalnya seperti orang jawa yang menyebut sirsak sebagai nongko londo, nangka buris sebutan oleh orang Madura, dan srikaya jawa sebutan untuk sirsak bagi orang Bali. Apapun namanya yang penting buah ini memiliki khasiat berbagai ragam. Tumbuhan dengan nama latin Annona muricata L ini menghasilkan buah yang sangat menyehatkan, namun ternyata bagian yang paling luar biasa dari sirsak adalah daunnya. Bahkan, manfaat daun sirsak banyak dijadikan sebagai obat alternati bagi penyakit dalam tubuh.
Khasiat Daun Sirsak sangat banyak karena mengandung berbagai senyawa kaya manfaat sebagai berikut:

1. Mengandung glukosa dan fruktosa dengan kadar 81,9-93,6 persen dari kandungan gula tota
2. Dalam buah sirsak terkandung sedikit lemak sehingga tidak terlalu berbahaya bagi kesehatan
3. Rasa asam pada buah sirsak berasal dari rasa asam organik
4. Dalam buah sirsak juga terdapat vitamin C, sekitar 20-100 mg, sed`ngkan kandungan vitamin C yang kita butuhkan adalah per hari 60 mg
5. Dengan mengkonsumsi buah sirsak yang banyak mengandung vitamin C, dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan memperlambat proses penuaan
6. Mineral yang terkandung pada buah sirsak dapat memperkuat tulang dan menghambat osteoporosis

## Khasiat Daun Sirsak Sebagai Obat Herbal Kanker

Khasiat daun sirsak memang sangat beragam.Namun yang paling dominan adalah bisa membunuh sel kanker karena daun sirsak mengandung senyawa anti kanker yang dapat menghambat pertumbuhan ATP (Adenosina Trifosfat). ATP ini merupakan sumber energi pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Artinya, senyawa tersebuh akan menghambat pertumbuhan ATP, sehingga lama-kelamaan sel ATP yang sekaligus zat yang menimbulkan kanker ini akan mati.

Khasiat daun sirsak dapat menghambat proses berkembang biaknya dan pembelahan sel-sel kanker. Daun sirsak secara efektif bekerja dengan alami, tanpa rasa mual, berat badan turun, rambut rontok, seperti yang terjadi pada kemoterapi. Manfaat daun sirsak juga mampu meningkatkan sistim imunitas dan mencegah infeksi sel kanker yang mematikan.

Khasiat daun sirsak pada Acitogenins cukup efektif dalam menghambat asupan nutrisi sel kanker. Pada beberapa kasus acetogenis mampu menyerang dan mematikan sel kanker dengan aman dari 12 tipe kanker yang berbeda, diantaranya kanker usus besar, kanker payudara, kanker serviks, kanker prostat, kanker paru-paru, dan kanker pankreas.

## Bukti Klinis Khasiat Daun Sirsak Sebagai Obat Herbal Kanker

Bukti sejarah memperlihatkan khasiat daun sirsak ini telah diketahui oleh bangsa Indian kuno yang mempergunakan daun sirsak untuk menyembuhkan penyakit jantung , asma, liver dan reumatik. Dari fakta itu kemudian bermunculan penelitian yang berusaha mengungkap khasiat daun sirsak untuk kanker. Hasil penelitiannya sangat luar biasa, daun sirsak menyimpan potensi yang besar untuk menjadi obat herbal kanker.

Sebelum tahun 1970, berbagai studi para ilmuwan membuktikan ekstrak pohon sirsak berkhasiat lebih baik dari kemoterapi, bahkan ekstrak tersebut bisa memperlambat pertumbuhan kanker. National Cancer Institute telah banyak melakukan penelitian ilmiah pada 1976 dan hasilnya menyatakan batang dan daun sirsak efektif menyerang dan menghancurkan sel-sel kanker.

Penelitian yang dilakukan di Korea juga menemukan bahwa ada satu senyawa kimia yang ditemukan dalam sirsak, berperan selektif membunuh sel kanker usus besar serta 10.000 kali lebih berpotensi sebagai obat kemoterapi. Selain itu juga diketahui senyawa ini selektif memilih sel target kanker sehingga tidak merusak sel-sel yang sehat.

Sedangkan sebuah studi yang dilakukan baru-baru ini menemukan, bahwa daun pohon sirsak sangat efektif untuk kanker prostat, pankreas dan paru-paru. Penemuan menakjubkan ini sengaja disimpan selama bertahun-tahun sehingga banyak orang yang tidak menyadarinya.

Berdasarkan 20 tes laboratorium yang sudah dilakukan sejak tahun 1970 bahwa ekstrak dari pohon sirsak sangat bermanfaat, seperti:

1. Bisa menyerang sel-sel kanker secara efektif karena tidak membahayakan sel yang sehat, serta tidak menyebabkan rasa mual ekstrim, kehilangan berat badan dan rambut rontok.
2. Memiliki target yang efektif dan bisa membunuh sel-sel ganas bagi 12 jenis kanker, termasuk kanker usus besar, payudara, prostat, paru-paru dan kanker pankreas.
3. Meningkatkan energi di dalam tubuh.
4. Melindungi sistem kekebalan tubuh dan menghindari infeksi yang mematikan

Read More

Tips Meredakan Hidung Tersumbat tanpa Obat

Hidung tersumbat adalah salah satu gejala pilek yang menyebalkan. Namun sebenarnya Anda bisa meredakan hidung tersumbat tanpa obat. Bagaimana caranya? Simak selengkapnya:

1. Mandi air hangat
Mandi air hangat akan membuat uap membuka saluran pernapasan. Atur napas sedemikian rupa ketika mandi. Sehingga pada akhirnya hidung akan mampu bernapas dengan lega.


2. Olahraga
Tubuh rasanya memang lemah ketika pilek. Tetapi cobalah untuk berolahraga. Cukup berjalan kaki, joging, atau lakukan aktivitas fisik lain selama 20 menit untuk meredakan hidung yang tersumbat.


3. Minum teh jahe
Teh jahe, minuman yang tepat dinikmati ketika hidung tersumbat. Sebab selain nikmat, di dalamnya kaya akan antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, aromanya juga akan membantu Anda melancarkan pernapasan.

4. Neti pot
Neti pot adalah sebuah alat yang bentuknya seperti teko kecil. Biasanya, air garam yang dimasukkan di dalamnya digunakan untuk membilas hidung yang tersumbat. Memang cara ini cukup efektif meredakan hidung tersumbat, tetapi jaga kebersihan neti pot dan gunakan air matang ketika membilas hidung.

Itulah beberapa cara alami tanpa menggunakan obat untuk meredakan hidung tersumbat. Semoga Bermanfaat.

Read More

Tips Mencerahkan Kulit dengan Air Beras

Mungkin Anda pernah melihat iklan produk kecantikan yang terbuat dari air beras mampu menjadikan kulit Anda bening dan cerah. Memang sejak dulu air beras dipercaya mengandung khasiat yang baik bagi kulit, seperti melembabkan, anti kuman dan mencerahkan kulit. Selain untuk kulit, ternyata air cucian beras juga dipercaya mampu menyuburkan tanaman di rumah, lho.

Hal ini karena air cucian beras memiliki kandungan protein glutein, selulosa, hemiselulosa, gula dan banyak vitamin.

Cara membuat air beras sangatlah mudah. Selain itu, Anda bisa menggunakannya untuk banyak keperluan lho. Ini dia langkah-langkah membuatnya.

Bahan

1/4 kg beras
air untuk mencuci beras
wadah beras, wadah air cucian beras dan saringan
2 botol bersih ukuran 600ml dan 1 liter.

Cara Membuat:
1. Masukkan beras ke dalam wadah beras, cuci dengan air, dan saring airnya di wadah untuk air beras..
2. Lakukan pembersihan ini selama tiga kali.
3. Masukkan air beras ke dalam botol 600 ml dan botol ukuran 1 liter.
4. Air beras Anda siap digunakan. Untuk botol 600 ml bisa Anda gunakan sebagai toner alami yang baik sebagai oil control. Botol 1 liter bisa Anda gunakan untuk mandi agar kulit cerah dan halus. Bila masih ada sisa, Anda bisa menggunakannya untuk menyiram tanaman.
5. Anda juga bisa menggunakan pati dari air cucian beras untuk menjadi masker. Caranya dengan mengendapkan air cucian beras selama beberapa saat hingga muncul endapan pati beras. Pisahkan dari airnya dan gunakan endapan pati beras tersebut ke wajah Anda seperti sedang menggunakan masker. Bisa juga digunakan

Selain beras putih, Anda juga bisa memanfaatkan beras merah dan beras hitam. Perbedaan jenis beras ini bisa menyesuaikan dengan jenis kulit Anda. Misalnya beras putih untuk kulit normal cenderung berminyak. Untuk semua jenis kulit, Anda bisa menggunakan beras hitam. Beras merah lebih cocok untuk kulit normal cenderung kering.

Air cucian beras yang Anda simpan dalam botol bisa Anda gunakan dalam jangka waktu sekitar satu minggu dan disimpan dalam kulkas. Tapi jangan dibekukan ya, Ladies, agar lebih praktis dan siap digunakan.

Bila Anda mendambakan kulit yang bening dan halus, tidak ada salahnya mencoba memanfaatkan air beras. Selain alami, bila digunakan secara rutin, Anda bisa tampil cantik tanpa harus bikin kantong bolong. Selamat mencoba, Ladies.

Jangan lupa share ya sist biar tulisan ini lebih bermanfaat, mudah-mudahan menjadi amal kebaikan Sista. Terimakasih ^_*

Mungkin Anda pernah melihat iklan produk kecantikan yang terbuat dari air beras mampu menjadikan kulit Anda bening dan cerah. Memang sejak dulu air beras dipercaya mengandung khasiat yang baik bagi kulit, seperti melembabkan, anti kuman dan mencerahkan kulit. Selain untuk kulit, ternyata air cucian beras juga dipercaya mampu menyuburkan tanaman di rumah, lho.

Hal ini karena air cucian beras memiliki kandungan protein glutein, selulosa, hemiselulosa, gula dan banyak vitamin.

Cara membuat air beras sangatlah mudah. Selain itu, Anda bisa menggunakannya untuk banyak keperluan lho. Ini dia langkah-langkah membuatnya.

Bahan

1/4 kg beras
air untuk mencuci beras
wadah beras, wadah air cucian beras dan saringan
2 botol bersih ukuran 600ml dan 1 liter.

Cara Membuat:
1. Masukkan beras ke dalam wadah beras, cuci dengan air, dan saring airnya di wadah untuk air beras..
2. Lakukan pembersihan ini selama tiga kali.
3. Masukkan air beras ke dalam botol 600 ml dan botol ukuran 1 liter.
4. Air beras Anda siap digunakan. Untuk botol 600 ml bisa Anda gunakan sebagai toner alami yang baik sebagai oil control. Botol 1 liter bisa Anda gunakan untuk mandi agar kulit cerah dan halus. Bila masih ada sisa, Anda bisa menggunakannya untuk menyiram tanaman.
5. Anda juga bisa menggunakan pati dari air cucian beras untuk menjadi masker. Caranya dengan mengendapkan air cucian beras selama beberapa saat hingga muncul endapan pati beras. Pisahkan dari airnya dan gunakan endapan pati beras tersebut ke wajah Anda seperti sedang menggunakan masker. Bisa juga digunakan

Selain beras putih, Anda juga bisa memanfaatkan beras merah dan beras hitam. Perbedaan jenis beras ini bisa menyesuaikan dengan jenis kulit Anda. Misalnya beras putih untuk kulit normal cenderung berminyak. Untuk semua jenis kulit, Anda bisa menggunakan beras hitam. Beras merah lebih cocok untuk kulit normal cenderung kering.

Air cucian beras yang Anda simpan dalam botol bisa Anda gunakan dalam jangka waktu sekitar satu minggu dan disimpan dalam kulkas. Tapi jangan dibekukan ya, Ladies, agar lebih praktis dan siap digunakan.

Bila Anda mendambakan kulit yang bening dan halus, tidak ada salahnya mencoba memanfaatkan air beras. Selain alami, bila digunakan secara rutin, Anda bisa tampil cantik tanpa harus bikin kantong bolong. Selamat mencoba, Ladies.

Read More

Tips Asyik Untuk Diet

Banyak cara melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Contohnya seperti olahraga berlama-lama, fitness, dan bahkan diet berlebihan yang justru bisa bikin makin stress. Namun ada koq cara gampang dan menyenangkan untuk menurunkan berat badan tanpa bikin stress. Rahasia turun berat badan sebenarnya adalah kinerja metabolisme yang baik. Metabolisme adalah tingkat kemampuan tubuh membakar makanan yang telah dikonsumsi. Peneliti percaya bahwa metabolisme yang baik setara hasilnya dengan berbagai macam program diet.

Kalau tidak percaya, silahkan lihat orang sekeliling anda yang memiliki tubuh proposional. Kebanyakan orang yang memiliki tubuh proporsional justru jarang melakukan program diet. Metabolisme yang baik sebenarnya adalah kunci sukses menurunkan berat badan. Ingin memiliki metabolisme yang baik? Berikut ini adalah beberapa cara asyik dan mudah untuk mempercepat tingkat metabolisme dalam tubuh.

1. Tertawa
Tertawa riang 100 kali ternyata hasilnya setara dengan pengeluaran energi 15 menit dengan bersepeda. Tertawa berguna untuk mengurangi hormon stres dan dapat memperbaiki sistem metabolisme seseorang. Hal ini juga berpengaruh pada perbaikan sistem imun/kekebalan tubuh dengan meningkatkan antibodi yang memproduksi sel T.

2. Mandi air dingin
Peneliti mengatakan mandi air dingin dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Suhu air yang rendah dapat menyebabkan terjadinya kontraksi otot dan tubuh yang mengigil, sehingga dapat meningkatkan metabolisme seseorang.

Sebenarnya tubuh akan mencoba kembali ke temperatur normal di saat merasakan suhu rendah. Kemudian tubuh akan melakukan pemanasan dan mengaktifkan sistem kekebalan, sehingga memproduksi lebih banyak sel darah putih.

3. Makan nanas
Buah nanas ternyata mengandung zat bromelain. Zat ini memiliki fungsi langsung pada sistem pencernaan dan dapat membantu penyerapan nutrisi makanan. Bromelain dalam buah juga meningkatkan fungsi sel pankreas untuk memecah zat makanan, sehingga dapat mempercepat metabolisme tubuh.

4. Minum teh hijau
Studi menunjukkan bahwa catechin yang terkandung dalam teh hijau bisa membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi tingkat indeks massa tubuh. Teh hijau berguna untuk menghilangkan LDL (kolesterol jahat).

5. Makan rempah-rempah
Peneliti mengatakan cabai dapat membantu kinerja metabolisme tubuh. Capsaicin yang dihasilkan oleh makanan pedas satu ini mampu mengoksidasi lapisan lemak. Makanan pedas juga dapat meningkatkan denyut jantung, memproduksi lebih banyak energi, sehingga makin tinggi kalori yang dibakar.

5 tips di atas berguna untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Namun tetap diingat, olahraga dan makan makanan bergizi tetap jadi faktor penting tingkat berat badan seseorang. So, stay calm, and stay healthy!

Read More

Nasi Putih Ternyata Berbahaya??

Kata 'berlebihan' nampaknya memang tidak baik. Hal itu yang terjadi pada nasi putih. Jika seseorang banyak mengkonsumsi nasi putih justru akan mendatangkan petaka.

Studi terbaru menunjukkan ada kemungkinan untuk mengembangkan risiko diabetes tipe 2 melalui makan nasi.

Penelitian dilakukan dengan melihat kembali empat penelitian sebelumnya yang melibatkan sekitar 350.000 orang. Hasilnya, semakin banyak makan nasi putih, maka semakin tinggi kesempatan seseorang untuk mengembangkan kondisi tersebut.

Temuan yang dimuat dalam British Medical Journal menganalisis seluruh partisipan melalui satu porsi nasi 18 gram dan faktor lain, seperti berat badan, tingkat olahraga dan diet. Selama masa penelitian (4-22 tahun), sekitar 13.200 orang mengembangkan diabetes.

Orang Asia dianggap berisiko tinggi terkena diabetes tipe 2. Hal ini disebabkan orang Asia cenderung memiliki asupan jauh lebih tinggi untuk mengonsumsi nasi dibandingkan orang Barat, rata-rata tiga hingga empat porsi dalam sehari.

Para peneliti menjelaskan bahwa terdapat efek negatif terhadap kadar gula darah karena nasi putih mengandung indeks glikemik yangtinggi dibanding nasi merah. Selain itu, nasi putih juga memiliki nutrisi yang lebih sedikit, termasuk serat dan magnesium, yang dapat mencegah diabetes tipe 2.

Indeks glikemik merupakan ukuran seberapa cepat glukosa dilepaskan kedalam aliran darah setelah makan.

Makanan yang mengandung indeks glikemik rendah, seperti beras merah, membuat orang merasa kenyang lebih lama dan menjaga kadar gula lebih stabil.

Read More

Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala

Tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh setiap orang setiap malam hari. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari tidur di malam hari hari tersebut. Beberapa manfaat tidur malam tetsebut yaitu dapat mengistirahatkan fisik dan pikiran kita setelah seharian beraktivitas yang terbilang padat. Ada sebagian orang yang tidur dengan lampu menyala dan ada pula yang tidur dengan lampu mati. Lalu, adakah bahaya dari tidur dengan lampu menyala bagi kesehatan tubuh anda...???

Tidur dengan lampu menyala memiliki dampak yang tidak baik untuk kesehatan tubuh anda. Ini dikarenakan, tidur dengan lampu menyala akan menurunkan kekebalan tubuh anda. Sehingga akan rentan terkena serangan berbagai penyakit. Inilah bahaya dari tidur dengan lampu menyala :

1. Tidur dengan lampu menyala akan menghambat produksi hormon melatonin dalam tubuh anda. Hormon melatonin adalah hormon yang berkaitan dengan kekebalan tubuh anda. Sehingga sangat dianjurkan untuk mematikan lampu saat tidur agar hormon melatonin dapat berproduksi di tubuh anda. Hormon melatonin ini dapat mencegah berbagai penyakit dalam tubuh anda termasuk kanker payudara maupun kanker prostat.

2. Tidur dengan lampu menyala akan merangsang pembentukan sel kanker. Oleh karena itulah, mematikan lampu saat tidur di malam hari merupakan solusi paling mudah untuk mencegah penyakit kanker tersebut.

3. Tidak menyalakan lampu saat terjaga di malam hari juga sangat di anjurkan. Ini dikarenakan, paparan jangka pendek dari lampu menyala tersebut dapat meningkatkan resiko penyakit kanker.

Sumber : wolipop.detik).

Read More

Khasiat Cengkih Untuk Obat Sakit Gigi

Gigi terasa nyeri dan belum sempat ke dokter gigi? Cobalah mengunyah dua buah cengkih. Seperti dilansir Prevention, menurut penelitian tim dari University of California, Los Angeles, mengunyah cengkih bisa mengurangi nyeri pada gigi dan gusi.

Itu karena cengkih mengandung senyawa alami yaitu eugenol, yang bersifat sebagai obat bius dan bisa membunuh bakteri-pembunuh. Selalu simpan cengkih di tempat yang kering dan gelap. Hal ini agar tak berjamur dan menghilangkan khasiatnya. Jadi, saat dijadikan "obat", daya kerjanya juga tetap efektif.

Read More

Brokoli, Si Pencegah Kanker

Brokoli (Brassica oleracea L.) adalah tanaman sayuran yang termasuk dalam suku kubis-kubisan atau Brassicaceae yang hidup pada cuaca dingin. Brokoli berasal dari daerah Laut Tengah dan sudah sejak masa Yunani Kuno dibudidayakan. Sayuran yang cukup populer sebagai bahan pangan ini, masuk ke Indonesia sekitar tahun 1970-an.

Bagian brokoli yang dimakan adalah kepala bunga berwarna hijau yang tersusun rapat seperti cabang pohon dengan batang tebal. Sebagian besar kepala bunga tersebut dikelilingi dedaunan. Brokoli paling mirip dengan kembang kol, namun brokoli berwarna hijau, sedangkan kembang kol putih. Pengolahan terbaik brokoli dalam hal pangan yaitu dikukus selain dihidangkan dalam bentuk segar. Apabila brokoli diolah dengan cara direbus, sebaiknya perebusan tidak melebihi 5 menit karena apabila waktu perebusan lebih dari 5 menit, maka sekitar 50 % kandungan asam folat alaminya akan hilang.

Selain berkhasiat sebagai pencegah kanker, brokoli dipercaya memiliki khasiat mencegah penyakit hati dari kandungan asam folatnya, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan resiko katarak, memperbaiki kesehatan jantung, memelihara kepadatan tulang dan mencegah lahir cacat pada bayi serta salah satu makanan yang sarat gizi, tetapi memiliki kalori yang rendah sehingga sangat baik dikonsumsi oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Brokoli mengandung vitamin C, asam folat dan serat makanan dalam jumlah banyak. Brokoli juga mengandung senyawa glukorafanin, yang merupakan bentuk alami senyawa antikanker sulforafana (sulforaphane), isotiosianat yang sebagaimana sulforafana, dipercaya memiliki aktivitas antikanker.
Sebagai zat pencegah kanker, Peneliti dari John Hopkins University mengungkapkan bahwa ada sebuah kandungan dalam brokoli yang mampu mencegah perkembangan tumor hingga 60 persen. Selain itu, brokoli juga menunjukan pengurangan ukuran tumor yang tidak berkembang hingga 75 persen.

Menurut Elizabeth Jeffery, profesor nutrisi di University of Illinois, “brokoli, yang dipersiapkan dengan cermat, merupakan agen yang sangat efektif melawan kanker dengan penyajian lima porsi seminggu cukup dalam pola makan sehari-hari. Manfaat dari brokoli ini akan berfungsi apabila terdapat enzim myrosinase yang membentuk senyawa sulforaphane sebagai komponen pencegahan kanker dan zat anti-inflamasi. Bagian dari brokoli yang kaya akan myrosinase yaitu terdapat pada tunasnya.

Read More